I AM CHELSEA in THE DAYS

情緒中心Emotions　【覺察中心、動力中心】【肺、腎、胰臟、前列腺、神經】

我是否逃避衝突與真相？是否吸收及放大情緒？

閘門：36.22.37.6.49.55.30

• 情緒中心為覺察中心的恐懼是「不確定的情緒帶來的緊張感」。
• 情緒中心隨時間變化，以生理震盪波的形式運作。
• 情緒波是不可避免的，也無法解釋。

有定義53%：

• 情緒波分類
  • 波動的來源（59-6）：穩定，需要另一個人將它帶至表面。
  • 部落波（19-49、37-40）：透過身體接觸運作，對於需求很敏感。這種情緒波是累積性的，不論正面或負面的情緒都可能在情緒突破了臨界點時，才一下子爆發出來。
  • 個體波（22-12、39-55）：大多時侯是平靜的，但會突然興奮或沮喪。知道何時該獨處、何時該社交很重要。
  • 抽象波（41-30、36-35）：基於期望而產生，若渴望或期待沒有被滿足就會潰散。需學習單純為了體驗而投入，不要抱有期待。
• 學習等待情緒平穩時再作決定，做重要決定前，至少先睡過一覺。
• 當你需要做決定時，先緩緩。這些決定包括寄出電子郵件、發送簡訊、和購買物品等等。如果想要送出訊息、發表看法、或購買東西的強烈慾望隔天就消退了，那就表示這不是你該做的事。
• 所有和其他人事物有關的事情，務必要再次被詢問、再次被邀請、或再次告知，讓你能再次確認是否還對該決定感到緊張。如果已經不再感到緊張，那就可以進行了。如果再次確認的過程又引發緊張感，那你就需要更多的時間來感受情緒波。
• 如果你發覺有情緒升高或情緒低落的情況，那就是個訊號在告訴你，你需要一些獨處的時間。

無定義47%：

• 就算有定義人說都是你的錯，那並不是「你的錯」。
• 你的情緒中心並沒有固定一致的處理情緒方式，但當你被某人情緒波的高點或低點所制約時，你可能會有重複出現的感受：你可能會想哭、哽咽無法言語、 呼吸急促、緊張胃痛、或者暫時性的消化不良。
• 當你接收他人情緒時會有放大的效應，你會當成自身的情緒並且用放大的能量去呈現，也就是所謂的「小題大作」。這種放大的體驗是要協助你辨別情緒能量，而不是讓你去把它誤認為是自己的情緒。
• 對情緒的氛圍非常敏感。
• 會因為衝突的場面而緊張。
• 為了釋放從別人來的情緒制約，最好每天有一段時間獨處。

完全開放：

• 無法過濾或連結所接收的強大情緒能量。
• 不知道要渴望什麼，何時該敏感、何時該熱情，或是該如何看見並處理別人的需求或情緒。